Psykoterapi i Virum og Lyngby
Der kan være mange grunde til at søge hjælp hos en psykoterapeut. Uanset hvilke udfordringer, du oplever, står jeg klar til at hjælpe mod et liv med mere nærvær, glæde og integritet.
Min tilgang er holistisk, respektfuld og ærlig, og jeg har mange års terapeutisk erfaring.
Jeg tilbyder altid en gratis afklarende telefonsamtale, hvor vi sammen udforsker dine behov.
Håbet som horisont
At starte i terapi er et sårbart og modigt valg. Et valg om at se dig selv og livet i øjnene, og få hjælp til at håndtere hverdagen på en måde, der stemmer med dine egne værdier.
Måske, du oplever ensomhed, tristhed eller angst. At de samme mønstre gentager sig i dine relationer. At kroppen er begyndt at tale gennem smerter, tomhed eller træthed.
Men der er en anden vej.
Terapi hos mig er at lære at møde dig selv der, hvor du er. At få hjælp til at se dig selv og andre med milde, kærlige og ærlige øjne. At få øje på dit eget ansvar og handlemuligheder, og finde balancen mellem handling og overgivelse til det, der nu engang er.
Den rejse vil jeg meget gerne hjælpe dig med.
Terapi hos mig
Gennem de sidste 8 år har jeg arbejdet med terapi til mennesker med mange forskellige udfordringer, herunder angst, depression, borderline og ADHD – samt misbrug, spiseforstyrrelser og kronisk sorg.
Måske, du aldrig har gået i terapi før. Måske, du har oplevet, at andre terapiformer har hjulpet med visse udfordringer og givet et større kendskab til dig selv – men at du nu oplever en længsel efter større dybde og mening i livet.
Det indebærer for mig at se både at kigge på alt det smukke ved livet, men også de svære ting. Modgang er en del af livet. Ingen sorg uden kærlighed. Ingen kontakt uden adskillelse. I disse eksistens spændinger mener jeg at alle mennesker gennem øget bevidsthed og kontakt til sig selv og andre kan skabe et liv med mere nærvær, ro og glæde.
Jeg tilbyder både fysiske samtaler, online forløb, naturterapi og pårørenderådgivning. Læs mere under fanebladene øverst.
Det siger andre
Tine, 38
“Ord føles fattige, når jeg vil beskrive, hvad samtalerne med Jacob har betydet for mig. De ændrede ikke bare mit blik på mig selv og på verden omkring mig, de gav mig lyst til livet og mod til at tage det ind og være med det der er.
Jacob sætter et rum, der emmer af ro, langsommelighed og nærvær og mødte mig fordomsfrit og med milde øjne. Jeg oplevede en diskrepans mellem hans blik og mit eget selvbillede og det gjorde mig nysgerrig, til tider også forvirret og fortvivlet, men åbnede langsomt for en ny måde at forstå mig selv og verden på. Samtalerne blev vejen hjem til mig selv!
Jacob er vis og professionel, men altid i øjenhøjde og jeg har sjældent følt mig så rummet og “rigtig” som i mødet med ham.
Jeg er tåretrillende taknemmelig!“
Mia, 28
“Jeg oplever Jacob som empatisk, lyttende og meget forstående. Han ser mine problematikker og hjælpe mig videre i den rigtige retning efter hver samtale.
Han er virkelig god til at få mig til at føle, at jeg ikke er forkert, og det er okay, at følelserne er svære”
Sicilie Maria, 34
“Da jeg trådte ind ad døren hos Jacob var min krop ret urolig, og jeg havde egentlig lyst til at flygte. Det første, han spurgte mig om, var, hvordan jeg havde det med at være der. Det var som om, han vidste, hvor svært jeg havde det indeni. Det
var virkelig befriende, at han “tog hul på bylden”, og da jeg fortalte, at jeg var nervøs, tog han det som det mest naturlige i hele verden. Den forståelse gjorde mig tryg. Min nervøsitet og indre uro forsvandt lige så stille herefter.
Forståelsen og den empati, som Jacob udstrålede fra start, blev tydeligere gennem vores samtale. Han har været en kæmpe del af en proces, hvor jeg nu træffer valg, der er gode for mig”
Kontakt
Skriv til mig for en gratis afklarende telefonsamtale.
