Den meningsfulde samtale
I mit arbejde som psykoterapeut er jeg optaget af, at du får hjælp til at bruge de ressourcer, du indeholder. At du får indsigt i og mod til at leve efter egne værdier og længsler, fremfor alle dem, du i årenes løber uundgåeligt kommer til at indoptage fra omverdenen.
Hvordan du kan tage ansvar for, at gamle overlevelsesstrategier ikke styrer dit liv ubevidst. Det indebærer for mig også at turde se de svære ting i øjnene. Som jeg ser det, kan du nemlig ikke skille dig af med noget, du ikke har taget til dig.
Den rejse vil jeg meget gerne hjælpe dig med. For den indeholder så meget nærvær, integritet og kærlighed.
I min praksis gør jeg brug af redskaber fra mange forskellige terapeutiske retning, alt efter, hvad der giver mening for dig og de udfordringer, du står med. Jeg er særligt inspireret af det eksistentielle, narrativ terapi, ACT og meditation. Under disse redskaber ligger der dog noget for mig langt mere fundamentalt: at jeg har ansvaret for at skabe et trygt og fortroligt rum, præget af gensidig respekt, empati og ærlighed.
Hos mig er der også plads til det åndelige og spirituelle, som for mange er en vigtig del af det at finde mening i livet.
Jeg tilbyder både fysiske samtaler, online terapi og naturterapi (walk and talk) gennem Geel Skov. Læs mere nedenfor.
Terapiformer
Jeg holder til i Virum og tilbyder både fysiske samtaler og online terapi. Derudover tilbyder jeg også naturbaseret terapi, som er en gående samtale (walk and talk) i skoven. Det er efterhånden veldokumenteret, at denne form for terapi har gavnlige effekter på nervesystemet, og at bevægelsen under samtalen for nogen giver en større adgang til at mærke, føle og sanse.
Individuel psykoterapi
Fysisk terapi i Virum.
Pårørende samtaler
Rådgivning og støtte til dig, der er pårørende til en med psykiske udfordringer (læs mere under fanen “Pårørende”)
Naturterapi
Walk and talk gennem skoven, hvor terapien udfolder sig i takt med natur og bevægelse.
